یہ کیسے معلوم کریں کہ آیا آپ کا بچہ کیلشیم کی کمی ہے
کیلشیم بچوں کی نشوونما اور نشوونما کے لئے ایک ناگزیر غذائی اجزاء ہے۔ کیلشیم کی کمی ہڈیوں کی نشوونما ، دانتوں کی صحت اور یہاں تک کہ اعصابی فنکشن کو بھی متاثر کرسکتی ہے۔ حال ہی میں ، بچوں میں کیلشیم کی کمی کے بارے میں بات چیت والدین کے بڑے پلیٹ فارمز اور صحت کے فورموں پر ایک گرما گرم موضوع بن چکی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ یہ تجزیہ کیا جاسکے کہ آیا آپ کا بچہ کیلشیم کی کمی ہے اور سائنسی حل فراہم کرتا ہے یا نہیں۔
1. بچوں میں کیلشیم کی کمی کی عام علامات
بچے کے روزمرہ کے طرز عمل اور جسمانی حالت کا مشاہدہ کرکے ، ہم ابتدا میں یہ طے کرسکتے ہیں کہ آیا کیلشیم کی کمی کا مسئلہ ہے یا نہیں۔ کیلشیم کی کمی کی عام علامات ذیل میں ہیں جن پر حال ہی میں گرما گرم بحث کی گئی ہے۔
| علامت کی قسم | مخصوص کارکردگی | وقوع پذیر ہونے کی تعدد (پچھلے 10 دنوں میں تبادلہ خیال) |
|---|---|---|
| ہڈیوں کی نشوونما | بڑھتے ہوئے درد ، O/X کے سائز کی ٹانگیں ، تاخیر سے فونٹینیل بندش | 23،000 بار |
| اعصابی نظام | رات کے وقت رونا ، ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا (غیر گرمی) ، جاگنا آسان ہے | 18،000 بار |
| دانتوں کے مسائل | دیر سے دانت ، تامچینی ہائپوپلاسیا | 12،000 بار |
| دیگر علامات | بھوک کا نقصان ، بالوں کو پتلا کرنا ، آسانی سے پھٹے ہوئے ناخن | 09،000 بار |
2. مستند جانچ کے طریقوں کا موازنہ
سوشل میڈیا پر پیڈیاٹرک ماہرین کی حالیہ مقبولیت کے مطابق ، مرکزی دھارے کی جانچ کے تین طریقوں کے فوائد اور نقصانات کا تجزیہ مندرجہ ذیل ہے۔
| پتہ لگانے کا طریقہ | درستگی | قابل اطلاق عمر | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|---|
| سیرم کیلشیم ٹیسٹ | 85 ٪ -90 ٪ | تمام عمر | خالی پیٹ پر خون جمع کرنے کی ضرورت ہے اور وہ ہڈیوں کے کیلشیم ذخائر کی عکاسی نہیں کرسکتے ہیں۔ |
| ہڈیوں کی کثافت کا امتحان | 92 ٪ -95 ٪ | 1 سال اور اس سے اوپر کی عمر | تابکاری کی مقدار کا پتہ لگاتا ہے اور پیشہ ورانہ کارروائیوں کی ضرورت ہوتی ہے |
| پیشاب کیلشیم ٹیسٹ | 75 ٪ -80 ٪ | 3 سال اور اس سے اوپر | 24 گھنٹے پیشاب کا نمونہ جمع کرنے کی ضرورت ہے |
3. کیلشیم ضمیمہ پروگرام جس پر حال ہی میں گرما گرم بحث کی گئی ہے
والدین کے بڑے بلاگرز کی اصل پیمائش کے اشتراک اور غذائیت پسندوں کے مشورے کا امتزاج کرتے ہوئے ، کیلشیم ضمیمہ پروگراموں کی مندرجہ ذیل مقبولیت کی درجہ بندی مرتب کی گئی ہے:
| کیلشیم اضافی طریقہ | سفارش انڈیکس | اوسطا روزانہ ضمیمہ | مشہور برانڈز (حالیہ بحث) |
|---|---|---|---|
| دودھ کی مصنوعات | ★★★★ اگرچہ | 300-500 ملی لٹر دودھ | ڈیلکس (15،000) ، اینکر (12،000) |
| کیلشیم ضمیمہ | ★★★★ ☆ | 200-300mg عنصری کیلشیم | ڈیقیاؤ (21،000) ، بچپن (18،000) |
| غذائی سپلیمنٹس | ★★یش ☆☆ | 100 گرام توفو/10 جی کیکڑے کی جلد | کوئی خاص برانڈ نہیں |
| سورج کی بات | ★★یش ☆☆ | 15-30 منٹ/دن | قدرتی روشنی |
4. ماہرین کی تازہ ترین تجاویز (پچھلے 7 دنوں میں تازہ کاری)
1.مراحل میں کیلشیم کی تکمیل: 0-6 ماہ کے لئے کسی اضافی کیلشیم ضمیمہ کی ضرورت نہیں ہے (چھاتی کا دودھ/فارمولا دودھ کافی ہے) ، اور 6 ماہ کے بعد جسمانی امتحان کے نتائج کی بنیاد پر ایڈجسٹمنٹ کی جائے گی۔
2.وٹامن ڈی سنرجی: حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ صرف کیلشیم ضمیمہ کی جذب کی شرح صرف 20 ٪ -30 ٪ ہے ، اور اسے 400IU/دن وٹامن ڈی کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔
3.زیادہ مقدار سے بچو: ایک مخصوص انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کیلشیم ضمیمہ ضرورت سے زیادہ تشہیر کی وجہ سے تنازعہ پیدا ہوا۔ روزانہ کیلشیم کی مقدار سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے: 0-6 ماہ کے لئے 300mg ، 7-12 ماہ کے لئے 400mg ، اور 1-3 سال کی عمر میں 600mg۔
4.تحریک کی مدد: ٹِکٹوک کا مقبول چیلنج # ہاپنگ ججپنگکالسیومسپلیمنٹ # کو اطفال کے ماہرین نے منظور کرلیا ہے۔ اعتدال پسند جمپنگ ورزش ہڈیوں کے کیلشیم جمع کو تیز کرسکتی ہے۔
5. والدین میں عام غلط فہمیوں
حالیہ آن لائن عوامی رائے کی نگرانی کی بنیاد پر ، ہم نے تینوں غلط فہمیوں کو حل کیا ہے۔
1.اوسیپیٹل گنجا پن = کیلشیم کی کمی: حقیقت میں ، زیادہ تر تکیا گنجا پن رگڑ کی وجہ سے ہوتا ہے ، اور متعلقہ عنوانات پر افواہوں کی اصلاح کرنے والی پوسٹیں 500،000 سے زیادہ بار پڑھی گئیں۔
2.ٹریس عناصر کا پتہ لگائیں: نیشنل ہیلتھ کمیشن کی تازہ ترین دستاویز میں واضح طور پر بچوں میں ٹریس عناصر کی معمول کی جانچ کی معطلی کا مطالبہ کیا گیا ہے۔
3.لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے حصے: اونچائی بنیادی طور پر جینیات سے متاثر ہوتی ہے ، اور اونچائی بڑھانے کے لئے کیلشیم کی تکمیل کے لئے ایک خاص اشتہار مبالغہ آرائی ثابت ہوا۔
اگر کسی بچے کو کیلشیم کی مشتبہ کمی کی علامات پائی جاتی ہیں تو ، خود تشخیص سے بچنے کے لئے باضابطہ میڈیکل چینلز کے ذریعہ امتحان کو ترجیح دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ سائنسی کیلشیم ضمیمہ کے لئے بچوں کی صحت مند نشوونما کو یقینی بنانے کے لئے غذا ، ورزش ، دھوپ اور دیگر عوامل کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
