میں اپنے غصے کو پرسکون کرنے کے لئے کیا دوا لے سکتا ہوں؟

میں اپنے غصے کو پرسکون کرنے کے لئے کیا دوا لے سکتا ہوں؟

جدید تیز رفتار زندگی میں ، مزاج کے جھولے اور غصہ عام مظاہر ہیں۔ غصہ نہ صرف ذہنی صحت کو متاثر کرتا ہے ، بلکہ جسمانی تکلیف کا سبب بھی بن سکتا ہے ، جیسے سینے کی تنگی ، کیوئ جمود وغیرہ۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ "کیوئ جمود درد کا سبب بنتا ہے" ، لہذا ہموار کیوئ کی کلید ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ناراض ہونے پر آپ کو مناسب ادویات اور کنڈیشنگ کے طریقوں سے تعارف کرایا جاسکے۔

1. جسم کو غصے کا نقصان

جب آپ ناراض ہوں گے تو ، آپ کا جسم تناؤ کے ہارمونز کی ایک بڑی مقدار کو جاری کرے گا ، جس کی وجہ سے آپ کے دل کی دھڑکن تیز ہوجائے گی اور آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوگا۔ اس سے طویل عرصے میں قلبی اور دماغی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، غصہ ہاضمہ کے نظام کو بھی متاثر کرسکتا ہے ، جس سے پیٹ میں درد ، اپھارہ اور دیگر تکلیف ہوتی ہے۔

2. چینی طب کیوئ کو سکون کرنے والی دوائیوں کی سفارش کرتی ہے

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ غصہ زیادہ تر جگر کیوئ جمود سے متعلق ہوتا ہے ، لہذا جگر کو سکون اور کیوئ کو منظم کرنا علاج کی توجہ کا مرکز ہے۔ یہاں کچھ عام کیوئ کو سکون کرنے والی دوائیں ہیں:

3. روزانہ کنڈیشنگ کی تجاویز

دوائیوں کے علاوہ ، روز مرہ کی زندگی میں کچھ چھوٹی عادات کیوئ کے بہاؤ کو ہموار کرنے میں بھی مدد کرسکتی ہیں:

1.ایک گہری سانس لیں: جب آپ اپنے جذبات کو پرسکون کرنے میں مدد کرنے کے لئے ناراض ہوں تو کچھ گہری سانسیں لیں۔

2.کھیل: اعتدال پسند ورزش جیسے چلنے اور یوگا تناؤ کو دور کرسکتی ہے۔

3.غذا: زیادہ سبز پتیوں والی سبزیاں اور پھل کھائیں اور مسالہ دار اور پریشان کن کھانے سے پرہیز کریں۔

4.نیند: مناسب نیند کو یقینی بنائیں اور دیر سے رہنے سے گریز کریں۔

4. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کا تجزیہ

پچھلے 10 دنوں میں گرم ، شہوت انگیز تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، جذباتی انتظام اور ذہنی صحت گرم موضوعات بن گئی ہے۔ مندرجہ ذیل متعلقہ گرم عنوانات ہیں:

5. خلاصہ

جب آپ ناراض ہوتے ہیں تو ، صحیح دواؤں اور کنڈیشنگ کا طریقہ منتخب کرنا بہت ضروری ہے۔ روایتی چینی طب کے ذریعہ تجویز کردہ ژیائو گولیوں اور بپلورم شوگن پاؤڈر جیسی دوائیں کیوئ جمود کی علامات کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتی ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، روزانہ کنڈیشنگ ، جیسے گہری سانس لینے ، ورزش ، وغیرہ کے ساتھ مل کر ، وہ کیوئ کو بہتر طریقے سے منظم کرسکتے ہیں اور صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو خوشگوار موڈ میں رکھنے اور کیوئ جمود سے بچنے کے لئے عملی مدد فراہم کرسکتا ہے۔