اگر آپ کو سردی ، بخار اور پسینہ ہو تو کیا کریں
موسم حال ہی میں کثرت سے تبدیل ہوا ہے ، اور نزلہ اور بخار گرم صحت کے موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ بہت سے لوگ سردی کے دوران بخار اور پسینے جیسے علامات کا تجربہ کریں گے ، اور سائنسی طور پر کس طرح جواب دینا ہے اس کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ساختی حل فراہم کریں۔
1. سردی ، بخار اور پسینے کی عام وجوہات
سردی ، بخار اور پسینہ آنا جسم کے مدافعتی ردعمل کے معمول کے اظہار ہیں اور عام طور پر مندرجہ ذیل وجوہات کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
| وجہ | تفصیل |
|---|---|
| وائرل انفیکشن | جیسے انفلوئنزا وائرس ، عام سرد وائرس وغیرہ۔ مدافعتی ردعمل کو متحرک کریں |
| تھرمورگولیٹری عدم توازن | جب آپ کو بخار ہوتا ہے تو ، آپ کا جسم پسینے کے ذریعے اپنے درجہ حرارت کو کم کرتا ہے |
| منشیات کے اثرات | بخار کو کم کرنے والی دوائیں (جیسے آئبوپروفین) پسینے کا سبب بن سکتی ہیں |
2. جوابی
حالیہ میڈیکل ماہر مشورے اور سائنس کے مقبول مواد کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل سائنسی اقدامات ہیں:
| اقدامات | مخصوص کاروائیاں |
|---|---|
| 1. جسمانی درجہ حرارت کی نگرانی | جسمانی درجہ حرارت ہر 4 گھنٹے کی پیمائش کریں اور تبدیلیوں کو ریکارڈ کریں |
| 2. نمی کو بھریں | پسینے کے بعد آپ کو ہلکے نمکین پانی یا الیکٹرولائٹ پانی پینے کی ضرورت ہے |
| 3. جسمانی ٹھنڈک | اگر درجہ حرارت 38.5 lead سے کم ہے تو ، آپ اپنے بغلوں اور گردن کو گرم پانی سے مسح کرسکتے ہیں۔ |
| 4. فارماسولوجیکل مداخلت | اگر درجہ حرارت 38.5 سے اوپر ہے تو ، اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ ہدایت کے مطابق اینٹی پیریٹکس لیں۔ |
| 5. آرام کریں اور گرم رکھیں | سردی کو پکڑنے سے گریز کریں اور ماحول کو اچھی طرح سے ہوادار رکھیں |
3. حالیہ گرم سوالات اور جوابات کا خلاصہ
بڑے پلیٹ فارمز (جیسے ژہو اور بیدو ہیلتھ) پر بحث کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل اعلی تعدد کے امور کو ترتیب دیا گیا ہے:
| سوال | ماہر جوابات |
|---|---|
| کیا میں پسینے کے بعد شاور لے سکتا ہوں؟ | جسم کے درجہ حرارت کو مستحکم کرنے اور گرم پانی سے جلدی کللا کرنے کا انتظار کریں۔ |
| اینٹی پیریٹکس کو اثر انداز ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ | یہ عام طور پر 30-60 منٹ میں اثر انداز ہوتا ہے اور 4-6 گھنٹوں میں اسے دوبارہ استعمال کیا جاسکتا ہے۔ |
| اگر آپ کو مستقل بخار ہے تو کیا آپ کو چوکس رہنے کی ضرورت ہے؟ | اگر یہ 3 دن سے زیادہ جاری رہتا ہے یا اگر جسمانی درجہ حرارت> 39 ° C ہے تو ، آپ کو فوری طور پر طبی مشورہ لینا چاہئے۔ |
4. غذائی کنڈیشنگ کی تجاویز
غذائیت پسندوں کی حالیہ سفارشات کی بنیاد پر ، آپ کو بخار کے دوران درج ذیل غذا پر توجہ دینی چاہئے:
| تجویز کردہ کھانا | ممنوع فوڈز |
|---|---|
| باجرا دلیہ ، کدو دلیہ | مسالہ دار کھانا |
| ابلی ہوئے سیب اور کیلے | چکنائی والا تلی ہوئی کھانا |
| للی ٹریمیلا سوپ | کولڈ ڈرنکس یا الکحل |
5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں
نیشنل ہیلتھ کمیشن کی تازہ ترین یاد دہانی کے مطابق ، خصوصی توجہ دی جانی چاہئے:
1.ضرورت سے زیادہ پسینے سے بچیں: جسم کے درجہ حرارت میں پانی کی کمی یا اچانک اضافے کا سبب بن سکتا ہے
2.بچوں کے لئے خصوصی ہینڈلنگ: 3 ماہ سے کم عمر کے بچوں کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے اگر انہیں بخار ہو۔
3.COVID-19 کی علامات کی نشاندہی کرنا: اگر ذائقہ کے ضیاع کے ساتھ ، اینٹیجن کا پتہ لگانے کی ضرورت ہے
6. بحالی کے وقت کا حوالہ
| علامت کی شدت | متوقع بحالی کی مدت |
|---|---|
| ہلکی بیماری (جسمانی درجہ حرارت <38 ℃) | 3-5 دن |
| اعتدال پسند بیماری (جسم کا درجہ حرارت 38-39 ℃) | 5-7 دن |
| شدید بیماری (جسم کا درجہ حرارت> 39 ° C) | طبی مداخلت کی ضرورت 7 دن سے زیادہ |
حال ہی میں بہت سی جگہوں پر انفلوئنزا کی چھوٹی چھوٹی چوٹیوں کی چوٹیوں کی گئی ہے ، اور یہ تجویز کی جاتی ہے کہ وہ احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔ اگر علامات خراب ہوتی جارہی ہیں تو ، براہ کرم وقت کے ساتھ بخار کلینک میں جائیں۔ اس مضمون کا مواد ترتیری اسپتالوں کی ماہر آراء اور مستند پلیٹ فارمز پر مقبول سائنس پر مبنی ہے۔ یہ صرف حوالہ کے لئے ہے۔ براہ کرم مخصوص علاج کے ل your اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
