فنگس اور یام کو بھوننے کے لئے کس طرح ہلچل مچائیں؟

عنوان: بھڑکانے والی فنگس اور یام کو کس طرح ہلچل مچایا جائے؟

تعارف:حال ہی میں ، صحتمند کھانا انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے ، خاص طور پر گھریلو پکا ہوا پکوانوں کے صحت مند امتزاج نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ فنگس اور یام ، دو متناسب اجزاء کی حیثیت سے ، بہت سے خاندانی جدولوں پر کم کیلوری اور اعلی فائبر کی خصوصیات کی وجہ سے اکثر مہمان بن چکے ہیں۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دن کے گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو فنگس اور یام کے کڑاہی کے طریقہ کار سے تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے ، اور متعلقہ ڈیٹا اور تجزیہ کو منسلک کیا جاسکے۔

1. فنگس اور یام کی غذائیت کی قیمت

فنگس اور یام دونوں کو "اچھی صحت کی مصنوعات" کے نام سے جانا جاتا ہے۔ ذیل میں ان کے غذائیت والے اجزاء کا موازنہ کیا گیا ہے:

2. فنگس اور یام کے لئے ہلچل بھوننے والے اقدامات

1.اجزاء تیار کریں:20 گرام خشک فنگس (بھگوانے کے بعد تقریبا 100 100 گرام) ، 200 گرام یام ، 10 جی کیما بنایا ہوا لہسن ، 1 چمچ ہلکی سویا ساس ، نمک کی مناسب مقدار ، 2 چمچ کھانا پکانے کا تیل۔

2.پروسیسنگ اجزاء:فنگس کو بھگو دیں ، چھوٹے چھوٹے پھولوں میں دھوئے اور پھاڑ دیں ، چھلکے اور یام کو ٹکڑا دیں اور آکسیکرن کو روکنے کے لئے پانی میں بھگو دیں۔

3.کڑاہی کا عمل:

- ایک پین میں تیل گرم کریں ، بنا ہوا لہسن ڈالیں اور خوشبودار ہونے تک کڑیں۔

- یام سلائسین شامل کریں اور پارباسی ہونے تک 2 منٹ تک ہلچل بھونیں۔

- فنگس شامل کریں اور 1 منٹ تک ہلچل مچائیں۔

- ذائقہ کے لئے ہلکی سویا ساس اور نمک شامل کریں ، یکساں طور پر ہلچل مچائیں اور پیش کریں۔

3. پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات کا تجزیہ

پچھلے 10 دنوں میں ، "صحت مند گھریلو کھانا پکانے" کے بارے میں گفتگو کی مقدار میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ متعلقہ پلیٹ فارمز پر گرم ٹاپک ڈیٹا مندرجہ ذیل ہے:

4. کھانا پکانے کے اشارے

1. ہواشان کو ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے فورا. بعد بھیگنے کی ضرورت ہے ، بصورت دیگر یہ آسانی سے سیاہ ہوجائے گا۔

2. فنگس کا بھیگنے والا وقت زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہئے۔ موسم گرما میں ، فنگس کو ریفریجریٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. اگر آپ کو کوئی کرکرا ساخت پسند ہے تو ، کڑاہی سے پہلے 1 منٹ کے لئے فنگس کو بلینچ کریں۔

5. نیٹیزینز کے ذریعہ تجویز کردہ امتزاج

سماجی پلیٹ فارمز کے تاثرات کے مطابق ، مندرجہ ذیل مجموعے بہت مشہور ہیں:

- فنگس اور یام (پروٹین میں اضافہ) کے ساتھ ہلچل تلی ہوئی سور کا گوشت

- فنگس ، ہواشان اور ولف بیری سوپ (موسم خزاں اور سردیوں میں سوکھنے کے لئے موزوں)

- سرد فنگس اور یام (کم کیلوری لائٹ سنیک آپشن)

نتیجہ:فنگس ہواشان نہ صرف آسان ہے ، بلکہ صحت مند کھانے کے لئے جدید لوگوں کی ضروریات کو بھی پورا کرتا ہے۔ موجودہ گرم عنوانات کے ساتھ مل کر ، یہ ڈش نہ صرف "کم چربی اور اعلی فائبر" غذا کے رجحان کے مطابق ہے ، بلکہ خاندانی ٹیبل میں متناسب اختیارات کو بھی شامل کرتی ہے۔ آو اس صحت مند اور مزیدار ڈش کو آزمائیں!